Se coucher tôt, une idée aussi insaisissable qu'abstraite...
Tous les matins j'ai du mal à me lever et je pense à ce qui m'attend dans la journée et une idée lumineuse, sensée résoudre tous les problèmes, alléger ma conscience, apparaît: "Ce soir je me couche tôt"
-La matinée est longue faite de somnolence et de moment d'euphorie...
-Retour dans son appart 18h... et là, le temps s'enchaîne... msn, repas, téléphone, télé, jeux, boulot, ciné, soirée...
22h "je vais bientôt aller me coucher" pensais-je...
23h "je commence à dire au revoir sur msn et j'y go"...
0h "mince j'ai oublié de regarder ça"...
1h "ok je vais au lit mais je bouquine un peu pr trouver le sommeil"
résultat des courses: une nuit de 5h et le cercle vicieux continue, a peine atténué par un week end forcément chargé et forcément trop court
Blog ⁄ Tous les matins je me dis: "ce soir je me couche tôt"
on 12 Feb, 08
Pendant les recherches on a déterminé la quantité des heures pour le sommeil - soit 8 soit 4. Il est supposé que pour se sentir bien notre organisme exige 8 ou 4 heures. Peut être on peut essayer? Qui sait!
je pense que pour se sentir bien notre organisme exige entre 8 et 12 heures, et cela varie entre les individus;)